BMI

2015年4月1日からウオーキングを始めて、入院による休み8日を除いて、2017年2月19日現在、683日、休まず続いています。我ながらスゴイと思います。下をご覧のように、ほぼ15kgの減量後、約1年...

16年3月20日で、帰国して1年が経ちました。帰国する前は、体重は、ざっくり言って80kgでしたが今現在約65kgです。1年で15kg減量しました。非常に体調はいいです。嫌なのは、ズボンがブカブカにな...

ここ最近72kg台に乗せて来ています。あと300gです。ステーキ1枚分。たぶん到達可能だと思われます。72kgは小生のBMIの上限のポイントです。次の目標をどうしようかな。

帰国して、４月１日から毎日欠かさず、雨の日も傘をさして、朝ウオーキングをしています。氏神様へ行って帰って近くのコンビニで一服する、距離にして３kmくらいか、時間にして途中の休憩を入れて、40分くらいで...