16年3月20日で、帰国して1年が経ちました。帰国する前は、体重は、ざっくり言って80kgでしたが今現在約65kgです。1年で15kg減量しました。非常に体調はいいです。嫌なのは、ズボンがブカブカになったことと、顔の肉も落ちて貧相になったことくらいです。
去年の4月1日から、早朝ウオーキングを始めて、まだ1日も休んでいません。雨風も何のそのと、ひたすら続けています。ただ、ここ1ヶ月、体重の減少が停滞に入ったような感じがあります。もう少し様子を見て、運動が足りないようだったら、少しだけ何か追加しようと思います。
