健康

バカボン

少し悲しく見える切り株。

今日ご紹介するのは、木の切り株です。 家から15分くらい歩いたところの広場にあります。 腕に縛られたロープは、野球用のネットを引っ張っています。 <元気一杯だが少し悲し...
健康

うごめき ( Wriggle )

<スマホからは、listen in browserの方をお選びください。> <'20.2月下旬 美薗中央公園> 新型コロナウイルスの蔓延で、閉ざされた人...
バカボン

禁煙1000日達成しました。油断したら即、くじけそう。。。

今まさに、花粉症の襲来です。こんな時に落とし穴があります。 忍び寄る、タバコの誘惑 タバコをやめた人にとって、 花粉症や風邪気味の時が、一番危ないです。 花粉...
健康

禁煙2年間を達成!

今日は2018年5月30日。 2016年5月31日、「世界禁煙デー」から禁煙を始めて、730日、2年間となりました。でもこれで達成出来た。。とは、私の場合は、言えないのです。 過去...
スポーツ

ウォーキング1000日達成。

私のブログには、右のウイジッドに近況の欄がありまして、ウォーキングと禁煙の日数が、自動的に掲示されるようになっています。 どうせダメなら掲示をやめればいい、と、軽い気持ちで掲載を始めたの...
健康

禁煙365日を達成!

2016年5月31日、「世界禁煙デー」から禁煙を始めて、365日となりました。 まだまだ吸いたくなる時があります。基本的には、タバコを嫌いになることはないと思います。この思いは一生続くで...
健康

15kg減量後、ほぼ維持したまま、約1年間経過。

2015年4月1日からウオーキングを始めて、入院による休み8日を除いて、2017年2月19日現在、683日、休まず続いています。我ながらスゴイと思います。下をご覧のように、ほぼ15kgの減量後、約1年...
健康

1年で15kg減量は、どうですか。

16年3月20日で、帰国して1年が経ちました。帰国する前は、体重は、ざっくり言って80kgでしたが今現在約65kgです。1年で15kg減量しました。非常に体調はいいです。嫌なのは、ズボンがブカブカにな...
健康

たぶん問題ない

ここ最近72kg台に乗せて来ています。あと300gです。ステーキ1枚分。たぶん到達可能だと思われます。72kgは小生のBMIの上限のポイントです。次の目標をどうしようかな。
健康

雨ニモマケズ

帰国して、4月1日から毎日欠かさず、雨の日も傘をさして、朝ウオーキングをしています。氏神様へ行って帰って近くのコンビニで一服する、距離にして3kmくらいか、時間にして途...